GESTALTTERAPI

Gestaltterapi är en humanistisk och relationell terapiform som utvecklades under 1900-talet, med rötter i bland annat fenomenologi, existentiell filosofi och psykologi.

 

Terapin fokuserar på hur vi som människor upplever oss själva, andra och världen – här och nu – samtidigt som den tar hänsyn till hur tidigare erfarenheter påverkar vårt sätt att vara.

 

En central tanke inom gestaltterapi är att vi formas i kontakt med vår omgivning. När något i våra tidigare relationer inte fått bli klart eller uttryckt kan det leva kvar som mönster i nuet – i hur vi tänker, känner och relaterar till andra. Det kan till exempel visa sig som återkommande sätt att hantera närhet, konflikter eller egna behov.

 

I gestaltterapi arbetar man med att öka medvetenheten om dessa mönster. Genom samtal och upplevelsebaserade inslag får du möjlighet att utforska vad som händer i dig – i kroppen, i tankarna och i känslorna – och hur det påverkar dina val och relationer.

 

Relationen mellan terapeut och klient är en viktig del av arbetet. Terapin sker i en levande och närvarande kontakt där du får möjlighet att bli sedd, hörd och förstådd, samtidigt som du får stöd i att utforska nya sätt att vara.

 

Målet med gestaltterapi är inte att förändra vem du är, utan att hjälpa dig att bli mer medveten om dig själv. När medvetenheten ökar, ökar också möjligheten att göra val som känns mer genuina och hållbara för dig.

 

Gestaltterapi kan vara hjälpsamt vid exempelvis ångest, nedstämdhet, relationssvårigheter, låg självkänsla och känslan av att ha tappat bort sig själv

​

För att komma i kontakt med vår gestaltterapeut -  maila Johan Novak